Soundful Yin® jooga
Soundful Yin® jooga on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa, vähentää kehon kireyksiä ja vahvistaa yhteyttä omaan itseen. Kuvassa loppurentoutuksessa usein käytetty jalkapohjien hieronta.
Soundful Yin tunnilla yhdistyy Yin jooga, äänimaljat ja koskeus/hieronta. Soundful Yin jooga on syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa hermostoa, vapauttaa fyysisiä tukoksia kehossa, tuo tilaa ajatusten väliin ja vahvistaa yhteyttä omaan itseen.
Lempeissä Yin joogan asanoissa viivytään pitkään, jolloin päästään vaikuttamaan faskioiden, jänteiden ja nivelten avautumiseen ja vahvitumiseen. Samalla mieli pääsee rauhoittumaan ja yhteys omaan sisimpään voi vahvistua. Yin joogassa ei haeta aktiivisia venytyksiä, eikä mennä kehon äärirajoille. Harjoitus etenee rauhallisesti antaen mahdollisuuden päästää irti suorittamisesta ja kiireestä sekä palata olemisen tilaan. Harjoituksessa kiinnitetään huomiota hengitykseen ja annetaan asioiden tapahtua omalla painollaan.
Äänimaljoja soitetaan kehon päällä ja ympärillä tehostamassa rentoutumista. Lisäksi voidaan soittaa kongia, sadekeppiä ja koshia tunnista riippuen. Myös kosketus lisää rentoutumista ja asanasta riippuen mukana on myös hierontaa sekä meridiaani linjojen lempeää painelua. Ryhmäkoko pidetään pienenä (5hlöä), jotta jokainen saa lyhyet hoitohetket asanoissa.
Tälle tunnille ei ole mitään vaatimuksia, eikä ole olemassa tarkkaa asentoa, johon pitäisi pyrkiä. Jokaisen asana on omanlainen, eikä haittaa vaikka olisi minkä kokoinen tai kuinka jäykkä tahansa. Tunti kestää 1h 45min. Meiltä saat kaikki apuvälineet, joten riittää että tulet paikanpäälle nauttimaan. Aiempaa joogakokemusta ei tarvita. Hinta 38€.
Seuraava Soundful Yin jooga tunti on:
Maanantaina 15.4 klo 17.30-19.15. Tästä linkistä voit ilmoittautua suoraan ryhmään:
https://vello.fi/taiqakeskus/viewevent/6c8db865-898f-4ed6-8e08-0112a96c87c1
Tiistaina 21.5 klo 17.30-19.15. Tästä linkistä voit ilmoittautua suoraan ryhmään:
https://vello.fi/taiqakeskus/viewevent/6f8ac1a4-9653-4c5a-b4d7-47873e5605b2
Miniretriitit
Miniretriiteillä ohjelmassa on tunnin kasvojooga ja 2h Soundful Yin jooga. Ensin opettelemme käyttämään "oikeita" kasvolihaksia ja sen jälkeen hieromme kasvojen kireitä lihaksia, lymfasivelyitä unohtamatta. Tämän jälkeen on ihanan syvärentouttava ja hoitava Soundful Yin jooga. Kokonaiskesto n.3h, hinta 70€.
Miniretriittin otetaan vain 5 hlöä, joten kaikki saavat Soundful Yin joogassa yksilöllistä äänimaljarentoutusta ja hierontaa/ kosketusta. Suosittelemme tulemaan ilman meikkiä, mutta puhdistusliinoja löytyy meiltä. Et tarvitse mukaan mitään tarvikkeita, vain mukavat ja lämpimät vaatteet joogaan ja ehkä villasukat.
Lämpimästi tervetuloa tähän ihanaan ja hemmottelevaan iltapäivään, joka on varattu vain sinulle. Seuraava miniretriitti järjestetään:
Lauantaina 27.4.2024 klo 14-18. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumaan suoraan tähän ryhmään:
https://vello.fi/taiqakeskus/viewevent/938eba58-bbbb-4960-8b8f-afa0faf0b77d
Voit myös kysyä tarjousta yritysten tai kaverusten omalle tunnille tai miniretriitille.
Kasvojooga ja äänimaljarentoutus
Kasvojoogassa opettelemme aktivoimaan kasvojen heikkoja lihaksia ja vähentämään ryppyjä aiheuttavien ilmeiden käyttöä. Muutama hauska ilme väliin…Kasvohieronta rentouttaa kireitä lihaksia ja samalla koko kehoa Vaguksen hermotuksen ansiosta. Lymfanesteet laitetaan sivelyillä liikkeelle. Näitä tekniikoita voi jatkossa käyttää kotona esim. kasvohoito rutiinien yhteydessä. Ryhdikäs ilme kasvoilla rentoudutaan äänimaljojen tahdissa puolisen tuntia. Lopuksi tee tarjoilu ja mahdollisuus nostaa kortteja. Suosittelemme tulemaan ilman meikkiä, mutta puhdistusliinoja löytyy tarvittaessa. Hinta 30€, kesto 90min.
Seuraava kasvojooga ja äänimaljarentoutus pidetään:
Torstaina 21.3. klo 17.30. Tämän linkin kautta pääset ilmoittautumaan: https://vello.fi/taiqakeskus/viewevent/abb9a392-64c3-4bf0-a733-7623fa67bbd1
Metsäjooga
Metsäjoogassa yhdistyy luonnossa liikkuminen ja jooga. Vahvistamme omaa luontoyhteyttä, läsnäolon taitoa sekä yhteyttä itseen ja keho-mieleen. Jooga avaa ja huoltaa kehoa lempeästi, ilman suorittamista. Luonnossa on helpompi olla läsnä, hengittää puhdasta ilmaa, antautua hetkelle ja nauttia. Metsäjooga sopii kaikille, eikä aiempaa joogakokemusta tarvita. Joogat ovat pääosin Tampereen alueella, jonne pääsee julkisilla melko lähelle. Kävelemme lähtöpaikalta rauhalliselle ja kauniille mäntykankaalle, jossa saamme rauhassa joogata.
Metsäjoogassa joogaamme puun rungon kanssa
Seuraava metsäjoogan ajankohta ilmoitetaan myöhemmin. Voit myös esittää toiveita ajankohdasta. Tilausryhmät alk. 90€.
Ilmoittautumiset katja.korpi@taiqakeskus.fi / puh. 0400 973321
Kaatosateella emme lähde metsään, mutta pieni tihkusade ei haittaa. 13€ maksu tapahtuu paikanpäällä, joten tapahtuman peruuntuessa tai esteen sattuessa ei mene turhaan maksua. Pukeudu säänmukaisesti, kerropukeutumisella ja joustavin vaattein. Halutessasi voit ottaa mukaan istuinalusen ja juomapullon. Loppurentoutuksen voi tehdä joko seisten puuta vasten, mutta jos keli sallii, niin suosittelen istumista + nojaamista puun runkoa vasten tai selinmakuuta jalat puuta vasten. Tätä varten voit varata alusen tai muovipussin.
Hemmottelevat joogaretriitit
Järjestämme hemmottelevia joogaretriittejä Orivedellä, Villa Korven tiloissa. Retriitten tavoitteena on antaa hengähdyshetki arjesta, rauhoittaa mieltä ja kenties antaa sysäys kohti rauhallisempaa sekä syvällisempää elämää kohti. Toisaalta retriitti myös virkistää, koska saamme hermostoa rauhoittumaan ja siten energiatasoja nousemaan.
Joogaamme mahdollisuuksien mukaan ulkona: laiturilla, nurmella ja metsässä. Toki huonolla ilmalla joogaamme sisätiloissa. Ulkojoogat ovat olleet erityisen tykättyjä, sillä kauniin luonnon äärellä on vielä helpompi rauhoittua ja saada aisti elämyksiä myös luonnon osalta. Joogat ovat kaikille sopivaa, helpohkoa hathaa ja yin joogaa.
Haluamme tuoda hemmottelua päähieronnan, kasvojoogan, äänimaljarentoutuksien, jalkakylvyn ym. saunahemmotteluiden muodossa. Nautintoa yritämme tuoda myös mahdollisimman puhtaalla kasvisruoalla, jonka kokki meille valmistaa. Idyllinen Villa Korpi järven rannalla, pieni 6hlön porukka, yksityiskohdat, visuaalisuus ja lämminhenkisyys ovat keränneet kiitosta osallistujilta. Järjestämme retriittejä suurella sydämellä ja haluamme tarjota elämyksiä teille!
Hemmottelevia joogaretriittejä
mahdollisesti tulossa syksyllä 2024
Rentouttavia päiväretriittejä
Tulossa kesällä Orivedellä.
Oriveden retriitteihin otetaan vain 6 henkilöä. Taiqa Keskuksessa pidettätäviin miniretriitteihin otetaan max 8 hlöä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset katja.korpi@taiqakeskus.fi / 0400 973321.
PALAUTTEITA:
“Tämä retriitti ylitti odotukset ja oli kaikille aisteille. Jos kaipaat pysähtymistä ja sielulle paikkaa näyttäytyä, heittäydy Katjan ja Saaran lempeään retriittiin! En voi kyllin kiittää kaikesta.”
“Aivan loistava! Paikka on upea. Hyvä kombo joogaa ja muuta ohjelmaa. Vetäjät todella mukavia ja rentoja. Hyvä tunnelma, alusta asti rentoa eikä turhan jäykkää.”
“Odotinkin, että viikonlopusta tulee ihana, mutta siitä tuli vielä odotuksiakin enemmän. Rauhoituin, virkistyin, energisoiduin, ilahduin ja vain nautin olostani.”
“Asiantuntemuksella ja antaumuksella ohjatut joogat sekä mielenkiintoa herättävät ja hyvää oloa tuottavat äänimaljarentoutukset. Tunnelmallinen sauna jalkakylpyineen.”
“Erittäin onnistunut kokonaisuus. Hienosti huomioitu myös visuaaliset asiat ja aistikokemukset eri aistein. Ruoka oli hyvää ja tarjoiltu kauniisti. Yksilöllisesti huomioitu harjoituksissa osallistujien rajoitukset.”
“100% rentoutuminen, voimaa arkeen ja vinkkejä kotiin vietäväksi. Aivan ihana viikonloppu!”
“Kahden päivän retriitti tuntui paljon pidemmältä ajalta. Meistä pidettiin todella hyvää huolta ja pienet yksityiskohdat saivat olon tuntumaan arvostetulta ja tärkeältä. Oli ihanaa olla kaksi päivää ilman kelloa ja antaa kaiken hyvän vain tapahtua. Lempeä ohjaus jooga ja rentoutumisharjoituksissa kruunasi kokonaisuuden.”
Ohjaaja. Joogat ohjaa Katja Korpi, joka on Soundful Yin jooga ohjaaja sekä metsäjooga ohjaaja. Peruskoulutukseltaan Katja on fysioterapeutti ja hoitotyön ohella ohjannut ryhmiä yli 20 vuotta. Aiemmin hän on järjestänyt hemmottelevia illan viettoja Taiqassa, mutta nyt viime vuosina painopiste on ollut joogassa, retriiteissä, äänimaljarentoutuksissa ja Neurosonic hoidoissa. Ne ovat kaikki hermostoa rauhoittavia menetelmiä. Lisäksi Katja on käynyt lukuisia pienempia koulutuksia: mm. hengitys kursseja, Natural Bodymind working, vaguksen rauhoittaminen, kasvojooga yms.
Oriveden 2 päivän retriitillä toisena ohjaajana on ollut RYT500 ohjaaja Saara Laasanen.
Seuraa meitä somessa, niin saat ensimmäisenä tietoa tapahtumista ja ajankohtaisista asioista. https://www.facebook.com/taiqakeskus.fi ja https://www.instagram.com/taiqakeskus/